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人教版高一體育必修 全一冊目錄
封面/前言/目錄
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價(jià)指標(biāo)和評分表
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
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- 《雜曲歌辭·空城雀》
- 《雜曲歌辭·鳴雁行》
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- 《雜曲歌辭·愛妾換馬》
- 〖秋天〗 “憑觴靜憶去年秋,桐落故溪頭!
- 〖秋天〗 “燕子欲歸時(shí)節(jié),高樓昨夜西風(fēng)!
- 〖秋天〗 “玉人垂釣理纖鉤。月明池閣夜來秋。”
- 〖秋天〗 “萬里秋光客興賒,同人九日惜年華!
- 〖秋天〗 “西風(fēng)八九月,積地秋云黃。”
- 〖秋天〗 “時(shí)靸雙鴛響,廊葉秋聲。”
- 〖秋天〗 “西風(fēng)酒旗市,細(xì)雨菊花天。”
- 〖秋天〗 “況屬高風(fēng)晚,山山黃葉飛!
- 〖秋天〗 “白酒新熟山中歸,黃雞啄黍秋正肥!
- 〖秋天〗 “黃菊枝頭生曉寒。人生莫放酒杯干。”
- 〖秋天〗 “不如隨分尊前醉,莫負(fù)東籬菊蕊黃!
- 〖秋天〗 “胭脂洗出秋階影,冰雪招來露砌魂!
- 〖秋天〗 “落日心猶壯,秋風(fēng)病欲疏。”
- 〖秋天〗 “弓背霞明劍照霜,秋風(fēng)走馬出咸陽!
- 〖秋天〗 “霜威出塞早,云色渡河秋!
- 〖秋天〗 “八月寒葦花,秋江浪頭白!
- 〖秋天〗 “紅葉滿寒溪,一路空山萬木齊!
- 〖秋天〗 “秋風(fēng)夜渡河,吹卻雁門桑!
- 〖秋天〗 “黃華自與西風(fēng)約,白發(fā)先從遠(yuǎn)客生!
- 〖秋天〗 “問他有甚堪悲處?思量卻也有悲時(shí),重陽節(jié)近多風(fēng)雨!
- 〖秋天〗 “萋萋芳草小樓西,云壓雁聲低!
- 〖秋天〗 “秋風(fēng)起兮木葉飛,吳江水兮鱸正肥!
- 〖秋天〗 “秋霜不惜人,倏忽侵蒲柳。”
- 〖秋天〗 “天秋木葉下,月冷莎雞悲!
- 〖秋天〗 “涼葉蕭蕭散雨聲,虛堂淅淅掩霜清!
- 〖秋天〗 “憑闌久,金波漸轉(zhuǎn),白露點(diǎn)蒼苔!
- 〖秋天〗 “秋天一夜靜無云,斷續(xù)鴻聲到曉聞。”
- 〖秋天〗 “漸秋闌、雪清玉瘦,向人無限依依。”
- 〖秋天〗 “張翰江東去,正值秋風(fēng)時(shí)。”
- 〖秋天〗 “天秋日正中,水碧無塵埃!