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    第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
    

    

    

    

    
    
    
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    人教版高一體育必修 全一冊目錄
    
		
    
			封面/前言/目錄
    第一章 高中體育與健康課學習
    
　　第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
    
　　第二節(jié) 高中體育與健康課選項學習指導
    
第二章 科學發(fā)展體能
    
　　第一節(jié) 認識體能
    
　　第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
    
　　第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分

    
　　第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
    
　　第五節(jié) 發(fā)展反應、平衡、協(xié)調、靈敏和速度
    
　　第六節(jié) 形體練習與健身
    
第三章 培養(yǎng)體育品德
    
　　第一節(jié) 體育精神
    
　　第二節(jié) 體育道德
    
　　第三節(jié) 體育品格
    
第四章 塑造健康行為
    
　　第一節(jié) 生活方式與疾病預防
    
　　第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
    
　　第三節(jié) 環(huán)境與健康
    
　　第四節(jié) 心理健康與社會適應
    
　　第五節(jié) 運動安全
    
　　第六節(jié) 緊急避險
    
第五章 體育文化
    
　　第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
    
　　第二節(jié) 我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
    
　　第三節(jié) 奧林匹克運動
    
第六章 運動技能學習原理
    
　　第一節(jié) 運動技能的學習過程與分類
    
　　第二節(jié) 影響運動技能學習與發(fā)揮的因素
    
第七章 比賽戰(zhàn)術的制訂與運用
    
　　第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術的制訂
    
　　第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術的運用
    
第八章 球類運動
    
　　第一節(jié) 足球
    
　　第二節(jié) 籃球
    
　　第三節(jié) 排球
    
　　第四節(jié) 乒乓球
    
　　第五節(jié) 羽毛球
    
第九章 田徑類運動
    
　　第一節(jié) 跑
    
　　第二節(jié) 跳躍
    
　　第三節(jié) 投擲
    
　　第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評價
    
第十章 體操類運動
    
　　第一節(jié) 技巧
    
　　第二節(jié) 雙杠
    
　　第三節(jié) 單杠
    
　　第四節(jié) 支撐跳躍
    
　　第五節(jié) 健身健美操
    
第十一章 武術與民族民間傳統(tǒng)體育類運動
    
　　第一節(jié) 武術
    
　　第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
    
第十二章 水上與冰雪類運動
    
　　第一節(jié) 游泳
    
　　第二節(jié) 滑冰
    
　　第三節(jié) 滑雪
    
第十三章 新興體育類運動
    
　　第一節(jié) 定向運動
    
　　第二節(jié) 花樣跳繩
    
　　第三節(jié) 輪滑
    
附錄：國家學生體質健康標準的評價指標和評分表