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人教版高一體育必修 全一冊(cè)目錄
封面/前言/目錄
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和評(píng)分表
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和評(píng)分表
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- 《塞垣春(丙午歲旦)》
- 《解語(yǔ)花(立春風(fēng)雨中餞處?kù)o)》
- 《水龍吟·壽梅津》
- 《水龍吟·送萬(wàn)信州》
- 《水龍吟·賦張斗墅家古松五粒》
- 《拜星月慢·林鐘羽姜石帚以盆蓮數(shù)十置中庭宴客其中》
- 《一寸金·秋感》
- 《解連環(huán)(留別姜石帚)》
- 《滿江紅(夷則宮、俗名仙呂宮淀山湖)》
- 《瑞鶴仙(癸卯歲壽方蕙巖寺簿)》
- 《塞翁吟·餞梅津除郎赴闕》
- 《法曲獻(xiàn)仙音(放琴客,和宏庵韻)》
- 《風(fēng)流子(前題)》
- 《掃花游(賦瑤圃萬(wàn)象皆春堂)》
- 《掃花游(春雪)》
- 《齊天樂(贈(zèng)姜石帚)》
- 《齊天樂(會(huì)江湖諸友泛湖)》
- 《齊天樂·齊云樓》
- 〖元宵節(jié)〗 “元宵佳節(jié),融和天氣,次第豈無(wú)風(fēng)雨!
- 〖元宵節(jié)〗 “月色燈山滿帝都,香車寶蓋隘通衢。”
- 〖元宵節(jié)〗 “將壇醇酒冰漿細(xì),元夜邀賓燈火新。”
- 〖元宵節(jié)〗 “靄芳陰未解,乍天氣、過元宵!
- 〖寒食節(jié)〗 “芳洲拾翠暮忘歸,秀野踏青來不定。”
- 〖寒食節(jié)〗 “清愁詩(shī)酒少,寒食雨風(fēng)多!
- 〖寒食節(jié)〗 “畫樓洗凈鴛鴦瓦,彩繩半濕秋千架!
- 〖寒食節(jié)〗 “禁煙不到粵人國(guó),上冢亦攜龐老家!
- 〖寒食節(jié)〗 “留戀海棠顏色、過清明!
- 〖寒食節(jié)〗 “闌風(fēng)伏雨催寒食,櫻桃一夜花狼藉。”
- 〖寒食節(jié)〗 “不知何處火,來就客心然!
- 〖寒食節(jié)〗 寒食節(jié)〗 “夜深斜搭秋千索,樓閣朦朧煙雨中。”
- 〖寒食節(jié)〗 “伊川桃李正芳新,寒食山中酒復(fù)春。”
- 〖寒食節(jié)〗 “寒食后,酒醒卻咨嗟!
- 〖寒食節(jié)〗 “梨花自寒食,進(jìn)節(jié)只愁余!
- 〖寒食節(jié)〗 “貧居往往無(wú)煙火,不獨(dú)明朝為子推!
- 〖寒食節(jié)〗 “紅深綠暗徑相交,抱暖含芳披紫袍!
- 〖寒食節(jié)〗 “嶺南能有幾多花,寒食臨之掃春跡!
- 〖寒食節(jié)〗 “懷家寒食夜,中酒落花天!
- 〖寒食節(jié)〗 “落花夜雨辭寒食。塵香明日城南陌!
- 〖寒食節(jié)〗 “江淮度寒食,京洛縫春衣。”
- 〖寒食節(jié)〗 “寒食不多時(shí),牡丹初賣!
- 〖寒食節(jié)〗 “又酒趁哀弦,燈照離席。梨花榆火催寒食!
- 〖寒食節(jié)〗 “鷺窺蘆箔水,鳥啄紙錢風(fēng)!
- 〖清明節(jié)〗 “燕子來時(shí)新社,梨花落后清明!
- 〖清明節(jié)〗 “南北山頭多墓田,清明祭掃各紛然。”
- 〖清明節(jié)〗 “聽風(fēng)聽雨過清明。愁草瘞花銘!
- 〖清明節(jié)〗 “清明時(shí)節(jié)出郊原,寂寂山城柳映門!
- 〖清明節(jié)〗 “一郡官閑唯副使,一年冷節(jié)是清明!