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人教版高一體育必修 全一冊(cè)目錄
封面/前言/目錄
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和評(píng)分表
第一章 高中體育與健康課學(xué)習(xí)
第一節(jié) 上好高中體育與健康課的意義
第二節(jié) 高中體育與健康課選項(xiàng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)
第二章 科學(xué)發(fā)展體能
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)體能
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力
第三節(jié) 發(fā)展心肺耐力與改善身體成分
第四節(jié) 發(fā)展柔韌性
第五節(jié) 發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度
第六節(jié) 形體練習(xí)與健身
第三章 培養(yǎng)體育品德
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育道德
第三節(jié) 體育品格
第四章 塑造健康行為
第一節(jié) 生活方式與疾病預(yù)防
第二節(jié) 背養(yǎng)與健康
第三節(jié) 環(huán)境與健康
第四節(jié) 心理健康與社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)安全
第六節(jié) 緊急避險(xiǎn)
第五章 體育文化
第一節(jié) 體育的演變與發(fā)展
第二節(jié) 我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第六章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程與分類
第二節(jié) 影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與發(fā)揮的因素
第七章 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂與運(yùn)用
第一節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的制訂
第二節(jié) 比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
第八章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第九章 田徑類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第四節(jié) 體能發(fā)展與自我評(píng)價(jià)
第十章 體操類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 雙杠
第三節(jié) 單杠
第四節(jié) 支撐跳躍
第五節(jié) 健身健美操
第十一章 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族民間傳統(tǒng)體育
第十二章 水上與冰雪類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 滑冰
第三節(jié) 滑雪
第十三章 新興體育類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 花樣跳繩
第三節(jié) 輪滑
附錄:國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和評(píng)分表
- 一年級(jí)數(shù)學(xué)下冊(cè)(2025年最新版)
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- 高二語(yǔ)文選擇性必修 中冊(cè)(部編版)
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- 高三數(shù)學(xué)選擇性必修 第三冊(cè)
- 高一英語(yǔ)必修 第三冊(cè)
- 高二地理選擇性必修1 自然地理基礎(chǔ)
- 《二郎神》
- 《虞美人》
- 《滿江紅(戊午八月二十七日進(jìn)思堂賞第二木稚)》
- 《滿江紅》
- 《滿江紅(戊午二月二十四日會(huì)碧_·,三用韻)》
- 《傳言玉女(己未元夕)》
- 《水調(diào)歌頭(喜晴賦)》
- 《水調(diào)歌頭(夜來(lái)月佳甚,呈景回、自昭二兄·戊午八月十八日)》
- 《隔浦蓮(會(huì)老香堂,和美成)》
- 《永遇樂(再和)》
- 《疏影》
- 《暗香》
- 《霜天曉角(和葉檢閱仁叔韻)》
- 《海棠春·已未清明對(duì)海棠有賦》
- 《浣溪沙(四用韻)》
- 《浣溪沙(和謙山)》
- 《謁金門(和劉制幾)》
- 《感皇恩(和廣德知軍韻)》
- 《念奴嬌(四和)》
- 《念奴嬌(詠白蓮用寶月韻)》
- 《滿江紅(己未四月九日會(huì)四明窗)》
- 《滿江紅(再用韻懷安晚)》
- 《浪淘沙(戊午中秋和劉自昭)》
- 《柳梢青(戊午十二月十五日安晚園和劉自昭)》
- 《清平樂(和劉制幾)》
- 《醉桃源》
- 《洞仙歌》
- 《朝中措(老香堂和劉自昭韻)》
- 《朝中措(三用韻)》
- 《蝶戀花(和處?kù)o木香)》
- 〖鄉(xiāng)村〗 “鄉(xiāng)村四月閑人少,才了蠶桑又插田。”
- 〖鄉(xiāng)村〗 “簫鼓追隨春社近,衣冠簡(jiǎn)樸古風(fēng)存。”
- 〖鄉(xiāng)村〗 “樹繞村莊,水滿陂塘!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “萬(wàn)壑有聲含晚籟,數(shù)峰無(wú)語(yǔ)立斜陽(yáng)!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “棠梨葉落胭脂色,蕎麥花開白雪香!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “榆柳蔭后檐,桃李羅堂前!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “斜陽(yáng)外,寒鴉萬(wàn)點(diǎn),流水繞孤村!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “杏樹壇邊漁父,桃花源里人家!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “山下孤煙遠(yuǎn)村,天邊獨(dú)樹高原!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “簌簌衣巾落棗花,村南村北響繅車,牛衣古柳賣黃瓜!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “門外子規(guī)啼未休,山村落日夢(mèng)悠悠!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “時(shí)見歸村人,沙行渡頭歇!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “寒色孤村幕,悲風(fēng)四野聞。”
- 〖鄉(xiāng)村〗 “釣罷歸來(lái)不系船,江村月落正堪眠!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “杏花村館酒旗風(fēng)。水溶溶。揚(yáng)殘紅!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “黃葉覆溪橋,荒村唯古木!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “水隔淡煙修竹寺,路經(jīng)疏雨落花村!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “村喜禾花實(shí),峰看嶺岫重。”
- 〖鄉(xiāng)村〗 “村北村南布谷忙,村前村后稻花香!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “一日官軍收海服,驅(qū)牛駕車食牛肉,歸來(lái)攸得牛兩角!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “念寒蛩殘夢(mèng),歸鴻心事,那聽江村夜笛!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “盤飧市遠(yuǎn)無(wú)兼味,樽酒家貧只舊醅!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “郭門臨渡頭,村樹連谿口。”
- 〖鄉(xiāng)村〗 “九華山路云遮寺,清弋江村柳拂橋!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “人隨沙岸向江村,余亦乘舟歸鹿門!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “遠(yuǎn)牧牛,繞村四面禾黍稠!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “村北村南,谷雨才耕遍!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “錦里煙塵外,江村八九家!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “霜草蒼蒼蟲切切,村南村北行人絕!
- 〖鄉(xiāng)村〗 “牛羊自歸村巷,童稚不識(shí)衣冠。”