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1、體能篇
第一章 體力活動與體能
第一節(jié) 體力活動金字塔
第二節(jié) 建立個人的體力活動金字塔
第二章 發(fā)展心肺耐力
第一節(jié) 最大心率和靶心率區(qū)間
第二節(jié) 發(fā)展心肺耐力的方法
第三章 發(fā)展肌肉力量
第一節(jié) 最大肌力
第二節(jié) 發(fā)展肌肉力量的雙人輔助方法
第四章 發(fā)展速度
第一節(jié) 反應(yīng)時
第二節(jié) 發(fā)展速度的方法
第五章 發(fā)展靈敏性
第一節(jié) 靈敏性的組成要素
第二節(jié) 在游戲中發(fā)展靈敏性的方法
2、運(yùn)動技能篇
第一章 發(fā)展綜合性移動技能
第一節(jié) 與綜合性移動技能發(fā)展有關(guān)的力學(xué)知識
第二節(jié) 發(fā)展綜合性移動技能
第二章 發(fā)展綜合性身體控制技能
第一節(jié) 影響綜合性身體控制技能發(fā)的主要因索
第二節(jié) 發(fā)展綜合性身體控制技能
第三章 發(fā)展綜合性操作技能
第一節(jié) 與綜合性操作技能發(fā)展有關(guān)的力學(xué)知識
第二節(jié) 發(fā)展綜合性操作技能
3、健康教育篇
第一章 健康飲食
第一節(jié) 合理營養(yǎng)
第二節(jié) 預(yù)防食物中毒
第二章 安全知識
第一節(jié) 運(yùn)動中的安全知識
第二節(jié) 生活中的安全知識
第三章 青春期知識
第一節(jié) 青春期常見疾病
第二節(jié) 異性交柱
第四章 疾病預(yù)防知識
第一節(jié) 肝炎的預(yù)防
第二節(jié) 不濫用成癮性藥物
第五章 心理健康與社會適應(yīng)
第一節(jié) 培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)
第二節(jié) 形成合作的意識和能力
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- 《西江月》
- 《浣溪沙》
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- 《思佳客》
- 《生查子》
- 《尾犯(寒夜)》
- 《念奴嬌(壽薛稼堂)》
- 《高陽臺(送翠英)》
- 《木蘭花慢(再賦)》
- 《瑞鶴仙(壽東軒立冬前一日)》
- 《水龍吟(效稼軒體招落梅之魂)》
- 《金盞子》
- 《解連環(huán)(岳園牡丹)》
- 《女冠子·元夕》
- 《賀新郎(兵后寓吳)》
- 《浪淘沙》
- 《步蟾宮(春景)》
- 《南鄉(xiāng)子》
- 《蝶戀花(風(fēng)蓮)》
- 《小重山》
- 《阮郎歸(客中思馬跡山)》
- 《一剪梅·舟過吳江》
- 《風(fēng)入松(戲人去妾)》
- 《洞仙歌(柳)》
- 《探芳信(菊)》
- 《霜天曉角·人影窗紗》
- 《少年游》
- 《秋夜雨(蔣正夫令作春夏冬各一闋,次前韻)》
- 《高陽臺(江陰道中有懷)》
- 《賀新郎(E372·括杜詩)》
- 〖孤獨(dú)〗 “想邊鴻孤唳,砌蛩私語!
- 〖孤獨(dú)〗 “空園白露滴,孤壁野僧鄰!
- 〖孤獨(dú)〗 “雨過月華生,冷徹鴛鴦浦。”
- 〖孤獨(dú)〗 “萬里乘云去復(fù)來,只身東海挾春雷!
- 〖孤獨(dú)〗 “高齋今夜雨,獨(dú)臥武昌城!
- 〖孤獨(dú)〗 “有客躊躇,古庭空自吊孤影!
- 〖孤獨(dú)〗 “河邊獨(dú)自看星宿,夜織天絲難接續(xù)!
- 〖孤獨(dú)〗 “半壁橫江矗起,一舟載雨孤行!
- 〖孤獨(dú)〗 “憶共人人睡魂蝶亂,夢鸞孤。”
- 〖孤獨(dú)〗 “璇室群酣夜,璜溪獨(dú)釣時!
- 〖孤獨(dú)〗 “玉露金風(fēng)報素秋,穿針樓上獨(dú)含愁!
- 〖孤獨(dú)〗 “賈傳自憐多感慨,東門何意泥孤虛!
- 〖孤獨(dú)〗 “獨(dú)倚危欄,神游無際,天地猶嫌隘。”
- 〖孤獨(dú)〗 “黃鸝囀處誰同聽,白菊開時且剩過!
- 〖孤獨(dú)〗 “滿川風(fēng)雨獨(dú)憑欄,綰結(jié)湘娥十二鬟!
- 〖孤獨(dú)〗 “重陽獨(dú)酌杯中酒,抱病起登江上臺!
- 〖孤獨(dú)〗 “獨(dú)眠林下夢魂好,回首人間憂患長。”
- 〖孤獨(dú)〗 “遙憶獨(dú)眠人,早寒驚夢頻!
- 〖孤獨(dú)〗 “翠鈿曉寒輕,獨(dú)倚秋千無力!
- 〖孤獨(dú)〗 “野橋古梅獨(dú)臥寒屋角,疏影橫斜暗上書窗敲!
- 〖孤獨(dú)〗 “那堪好風(fēng)景,獨(dú)上洛陽橋。”
- 〖孤獨(dú)〗 “獨(dú)自下層樓,樓下蛩聲怨!
- 〖孤獨(dú)〗 “獨(dú)自上層樓,樓外青山遠(yuǎn)!
- 〖孤獨(dú)〗 “病骨支離紗帽寬,孤臣萬里客江干!
- 〖閨怨〗 “寂寂花時閉院門,美人相并立瓊軒。”
- 〖閨怨〗 “睡里消魂無說處。覺來惆悵消魂誤!
- 〖閨怨〗 “恨身翻不作車塵,萬里得隨君!
- 〖閨怨〗 “離宮絕曠,身體摧藏,志念沒沉,不得頡頏!
- 〖閨怨〗 “好夢欲成還又覺,綠窗但覺鶯啼曉。”
- 〖閨怨〗 “夜深風(fēng)竹敲秋韻。萬葉千聲皆是恨!