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第一章 生命在于運(yùn)動
一 生命與運(yùn)動
二 身心健康需要運(yùn)動
三 合理安排鍛煉時間
四 科學(xué)用眼預(yù)防近視
五 課余活動
第二章 健康的身體離不開體育
一 從身體變化說起
二 合理的營養(yǎng)與身體健康
三 養(yǎng)成健康的生活方式
四 練一練體能
五 課余活動
第三章 體育促進(jìn)心理健康與社會適應(yīng)
一 對健康的全面認(rèn)識
二 快樂體育——通往身心健康的有效途徑
三 體育活動可以培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)
四 課余活動
第四章 田徑運(yùn)動
一 認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招
二 輕輕松松練一練
三 課余活動
第五章 軟式排球
一 認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招
二 輕輕松松練一練
三 課余活動
第六章 乒乓球
一 認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招
二 輕輕松松練一練
三 課余活動
第七章 體操運(yùn)動
一 練好素質(zhì)打基礎(chǔ)
二 認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招
三 課余活動
第八章 游泳
一 開開心心玩一玩
二 認(rèn)認(rèn)真真學(xué)幾招
三 課余活動
第九章 武術(shù)
一 內(nèi)外兼修學(xué)與練
二 形神兼?zhèn)溲菖c練
三 課余活動
第十章 安全第一說體育
一 體育運(yùn)動中的安全
二 體育運(yùn)動中的保護(hù)
三 課余活動
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- 《千秋歲》
- 《好事近》
- 《法曲獻(xiàn)仙音》
- 《芳草(南屏晚鐘)》
- 《永遇樂》
- 《聲聲慢》
- 《酹江月(金丹合潮候圖)》
- 《最高樓(壽南山弟七旬)》
- 《水龍吟(和邵清溪詠梅見壽)》
- 《大江東去(自壽)》
- 《謁金門》
- 《梅花引》
- 《清平樂》
- 《摸魚兒》
- 《賀新郎》
- 《風(fēng)入松》
- 《好事近》
- 《瑞鶴仙》
- 《踏莎行》
- 《隔浦蓮近》
- 《小重山》
- 《漢宮春(九日登豐樂樓)》
- 《浣溪沙》
- 《過秦樓》
- 《華胥引》
- 《木蘭花慢》
- 《如夢今》
- 《漁家傲》
- 《玲瓏四犯(重過南樓月白石體賦)》
- 《宴清都》
- 〖孤獨(dú)〗 “晚來天,空悄然,孤眠,枕檀云髻偏。”
- 〖孤獨(dú)〗 “欲箋心事,獨(dú)語斜闌。”
- 〖孤獨(dú)〗 “絕頂茅庵里,老衲正孤吟。”
- 〖孤獨(dú)〗 “知君獨(dú)坐青軒下,此時結(jié)念同所懷!
- 〖孤獨(dú)〗 “獨(dú)立雕欄,誰憐枉度華年!
- 〖孤獨(dú)〗 “水墨畫疏窗,孤影淡瀟湘!
- 〖孤獨(dú)〗 “甚獨(dú)抱清高,頓成凄楚!
- 〖孤獨(dú)〗 “語來江色暮,獨(dú)自下寒煙!
- 〖孤獨(dú)〗 “頑老情懷,都無歡事,良宵愛幽獨(dú)。”
- 〖孤獨(dú)〗 “午枕夢初殘,高樓上,獨(dú)憑闌干!
- 〖孤獨(dú)〗 “倚篷窗無寐,引杯孤酌!
- 〖孤獨(dú)〗 “紫塞門孤,金河月冷,恨誰訴?”
- 〖孤獨(dú)〗 “黃昏獨(dú)倚朱闌。西南新月眉彎!
- 〖孤獨(dú)〗 “余拏一小舟,擁毳衣爐火,獨(dú)往湖心亭看雪!
- 〖孤獨(dú)〗 “白兔搗藥秋復(fù)春,嫦娥孤棲與誰鄰?”
- 〖孤獨(dú)〗 “花前失卻游春侶,獨(dú)自尋芳!
- 〖孤獨(dú)〗 “此意有誰知,恨與孤鴻遠(yuǎn)!
- 〖孤獨(dú)〗 “獨(dú)自立瑤階,透寒金縷鞋!
- 〖孤獨(dú)〗 “獨(dú)敲初夜磬,閑倚一枝藤!
- 〖孤獨(dú)〗 “一觴雖獨(dú)盡,杯盡壺自傾!
- 〖孤獨(dú)〗 “只應(yīng)守寂寞,還掩故園扉!
- 〖孤獨(dú)〗 “玉樓深鎖薄情種。清夜悠悠誰共!
- 〖孤獨(dú)〗 “斷無蜂蝶慕幽香,紅衣脫盡芳心苦!
- 〖孤獨(dú)〗 “人道山長水又?jǐn)唷J捠捨⒂曷劰吗^!
- 〖孤獨(dú)〗 “斜陽獨(dú)倚西樓。遙山恰對簾鉤!
- 〖孤獨(dú)〗 “楚鄉(xiāng)飛鳥沒,獨(dú)與碧云還!
- 〖孤獨(dú)〗 “更深人去寂靜,但照壁孤燈相映。”
- 〖孤獨(dú)〗 “殘燈孤枕夢,輕浪五更風(fēng)。”
- 〖孤獨(dú)〗 “機(jī)中錦字論長恨,樓上花枝笑獨(dú)眠!
- 〖孤獨(dú)〗 “雨中禁火空齋冷,江上流鶯獨(dú)坐聽!