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第一章 運(yùn)動(dòng)參與
參與體育學(xué)習(xí)與鍛煉
體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣與成功
第二章 田徑類運(yùn)動(dòng)
田徑類運(yùn)動(dòng)中的“美”
田徑類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用
田徑類運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
第三章 球類運(yùn)動(dòng)
球類運(yùn)動(dòng)中的“美”
球類運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
球類運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
第四章 體操類運(yùn)動(dòng)
體操類運(yùn)動(dòng)中的“美”
體操類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用
體操類運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
第五章 游泳類運(yùn)動(dòng)
游泳類運(yùn)動(dòng)中的“美”
游泳類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用
游泳類運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
第六章 冰雪類運(yùn)動(dòng)
冰雪類運(yùn)動(dòng)中的“美”
冰雪類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用
冰雪類運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
第七章 武術(shù)類運(yùn)動(dòng)
武術(shù)類運(yùn)動(dòng)中的“美”
武術(shù)類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用
武術(shù)類運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
第八章 民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)
民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)中的“美”
民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
第九章 健康知識(shí)
拒絕毒品
艾滋病及預(yù)防
乙型腦炎、肺結(jié)核、肺炎及預(yù)防
不濫用鎮(zhèn)靜、催眠等成癮性藥物
果斷的決策能力
第十章 科學(xué)鍛煉基本知識(shí)
科學(xué)鍛煉的意義
科學(xué)鍛煉的方法
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- 《水調(diào)歌頭(甲寅壽劉舍人)》
- 《哨遍》
- 《謁金門》
- 《如夢(mèng)令》
- 《八聲甘州(辛酉自壽)》
- 《滿江紅(庚申初度)》
- 《水調(diào)歌頭(戊午初度自壽)》
- 《水調(diào)歌頭(長(zhǎng)沙中秋約客賞月)》
- 《賀新郎(丁巳初度自賦)》
- 《滿江紅(招云巖、朔齋于雷園,二公用前雪韻賦梅)》
- 《滿江紅(京遞至,親舊皆無(wú)書,再用韻簡(jiǎn)云巖、朔齋)》
- 《滿江紅(洪云巖、劉朔齋用韻)》
- 《沁園春(和趙司戶紅藥)》
- 《沁園春(用梁權(quán)郡韻餞春)》
- 《水調(diào)歌頭(別廬山題龍湖閣)》
- 《水調(diào)歌頭(壽丘提刑)》
- 《水調(diào)歌頭(九日醉中)》
- 《滿江紅(乙巳生日)》
- 《戀繡衾(梅)》
- 《摸魚兒》
- 《南柯子》
- 《清平樂(lè)·懷人》
- 《喜遷鶯(和余義夫行邊聞捷)》
- 《水龍吟(和朱行甫帥機(jī)瑞香)》
- 《酹江月(萬(wàn)花園用朱行父韻呈制帥趙端明)》
- 《酹江月(八月十四,小集鄭子重帥參先月樓·是夕無(wú)月和朱希真插天翠柳詞韻)》
- 《漢宮春(壽王尉)》
- 《西江月(和鄭省倉(cāng)韻,因以為壽)》
- 《賀新涼(戊申生日)》
- 《賀新涼(別吳侍郎吳時(shí)閑居,數(shù)夕前夢(mèng)枯梅成林,一枝獨(dú)秀)》
- 〖孤獨(dú)〗 “我歌月徘徊,我舞影零亂。”
- 〖孤獨(dú)〗 “清秋幕府井梧寒,獨(dú)宿江城蠟炬殘!
- 〖孤獨(dú)〗 “世事茫茫難自料,春愁黯黯獨(dú)成眠!
- 〖孤獨(dú)〗 “一枝紅杏出墻頭,墻外行人正獨(dú)愁。”
- 〖孤獨(dú)〗 “雨暗殘燈棋散后,酒醒孤枕雁來(lái)初!
- 〖孤獨(dú)〗 “鴻雁在云魚在水。惆悵此情難寄!
- 〖孤獨(dú)〗 “看蓬門秋草,年年破巷,疏窗細(xì)雨,夜夜孤燈!
- 〖孤獨(dú)〗 “空自覺(jué)、圍羞帶減,影怯燈孤。”
- 〖閨怨〗 “人生若只如初見(jiàn),何事秋風(fēng)悲畫扇!
- 〖閨怨〗 “寂寞空庭春欲晚,梨花滿地不開(kāi)門!
- 〖閨怨〗 “柳庭風(fēng)靜人眠晝,晝眠人靜風(fēng)庭柳!
- 〖閨怨〗 “紅顏未老恩先斷,斜倚薰籠坐到明!
- 〖閨怨〗 “天階夜色涼如水,臥看牽?椗。”
- 〖閨怨〗 “白頭宮女在,閑坐說(shuō)玄宗。”
- 〖閨怨〗 “含情欲說(shuō)宮中事,鸚鵡前頭不敢言!
- 〖閨怨〗 “揉藍(lán)衫子杏黃裙,獨(dú)倚玉闌無(wú)語(yǔ)點(diǎn)檀唇!
- 〖閨怨〗 “庭院深深深幾許,楊柳堆煙,簾幕無(wú)重?cái)?shù)!
- 〖閨怨〗 “過(guò)盡千帆皆不是,斜暉脈脈水悠悠!
- 〖閨怨〗 “細(xì)雨夢(mèng)回雞塞遠(yuǎn),小樓吹徹玉笙寒。”
- 〖閨怨〗 “佇立傷神。無(wú)奈輕寒著摸人!
- 〖閨怨〗 “冰簟銀床夢(mèng)不成,碧天如水夜云輕!
- 〖閨怨〗 “賞心樂(lè)事共誰(shuí)論?花下銷魂,月下銷魂!
- 〖閨怨〗 “影孤憐夜永。永夜憐孤影。”
- 〖閨怨〗 “紗窗日落漸黃昏,金屋無(wú)人見(jiàn)淚痕。”
- 〖閨怨〗 “紫燕一雙嬌語(yǔ)碎,翠屏十二晚峰齊,夢(mèng)魂消散醉空閨!
- 〖閨怨〗 “回廊四合掩寂寞,碧鸚鵡對(duì)紅薔薇。”
- 〖閨怨〗 “滿地黃花堆積。憔悴損,如今有誰(shuí)堪摘?”
- 〖閨怨〗 “寂寞深閨,柔腸一寸愁千縷。”
- 〖閨怨〗 “宿空房,秋夜長(zhǎng),夜長(zhǎng)無(wú)寐天不明。”
- 〖閨怨〗 “行坐深閨里。懶更妝梳,自知新來(lái)憔悴!